El Entrenamiento Funcional es un método que mejora la capacidad del cuerpo para moverse de forma eficiente en las actividades del día a día.
Se basa en trabajar patrones de movimiento completos, integrando fuerza, movilidad, estabilidad y resistencia.
Utiliza ejercicios dinámicos que implican varios grupos musculares a la vez, haciendo el entrenamiento más natural y efectivo.
Se adapta a cualquier nivel y puede realizarse con peso corporal o con materiales como kettlebells, bandas, TRX o balones medicinales.
Su objetivo es ayudarte a moverte mejor, ganar fuerza y reducir el riesgo de lesiones.
El Centro de Entrenamiento y Rehabilitación es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
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| 07:00 | E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
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| 08:00 | E. PERSONAL (S. SINERGY) |
PERSONAL PAREJAS (S. SINERGY) |
E. PERSONAL (S. SINERGY) |
PERSONAL PAREJAS (S. SINERGY) |
E. PERSONAL (S. VITALIA) PERSONAL PAREJAS (S. SINERGY) |
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| 09:00 | PERSONAL PAREJAS (S VITALIA) |
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| 09:30 | E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
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| 10:30 | 3ª EDAD MANTENIMIENTO |
3ª EDAD MANTENIMIENTO |
3ª EDAD MANTENIMIENTO |
3ª EDAD MANTENIMIENTO |
PERSONAL PAREJAS (S. SINERGY) |
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| 11:30 | PERSONAL PAREJAS (S. SINERGY) |
REHABILITACIÓN (S. SINERGY) |
REHABILITACIÓN (S. SINERGY) |
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| 12:30 | E. PERSONAL (S. SINERGY) |
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| 15:00 | E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) |
E. PERSONAL (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) |
E. PERSONAL (S. SINERGY) |
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| 16:00 | REHABILITACIÓN (S. SINERGY) E. PERSONAL (S. VITALIA) |
REHABILITACIÓN (S. SINERGY) E. PERSONAL (S. VITALIA) |
REHABILITACIÓN (S. SINERGY) |
E. PERSONAL (S. SINERGY) |
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| 17:00 | E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) E. PERSONAL (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) PERSONAL PAREJAS (S VITALIA) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) E. PERSONAL (S. VITALIA) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) PERSONAL PAREJAS (S VITALIA) |
ENTRENA'T TEENAGERS |
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| 18:00 | E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) PILATES (S. VITALIA) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) PILATES (S. VITALIA) |
E. FUNCIONAL V (T) (S. SINERGY) |
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| 18:05 | E. FUNCIONAL T (S. VITALIA) |
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| 19:00 | E. FUNCIONAL T (S. VITALIA) |
E. FUNCIONAL T (S. VITALIA) |
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E. FUNCIONAL V (T) (S. SINERGY) |
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| 19:05 | E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL T (S. VITALIA) |
E. FUNCIONAL T (S. VITALIA) |
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| 20:00 | E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) PERSONAL PAREJAS (S VITALIA) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) REHABILITACIÓN (S. VITALIA) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) PERSONAL PAREJAS (S VITALIA) |
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| 20:05 | E. FUNCIONAL T (S. VITALIA) |
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| 21:00 | E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) |
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| 07:00 | E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
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| 08:00 | E. PERSONAL (S. SINERGY) |
E. PERSONAL (S. SINERGY) |
E. PERSONAL (S. VITALIA) |
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| 09:00 | PERSONAL PAREJAS (S VITALIA) |
PERSONAL PAREJAS (S. SINERGY) |
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E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
E. FUNCIONAL M (S. SINERGY) |
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| 10:30 | 3ª EDAD MANTENIMIENTO |
3ª EDAD MANTENIMIENTO |
3ª EDAD MANTENIMIENTO |
PERSONAL PAREJAS (S. SINERGY) |
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REHABILITACIÓN (S. SINERGY) |
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REHABILITACIÓN (S. SINERGY) |
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ENTRENA'T TEENAGERS |
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E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) PILATES (S. VITALIA) |
E. FUNCIONAL V (T) (S. SINERGY) |
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E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) |
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E. FUNCIONAL T (S. SINERGY) |
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